Massagem relaxante no pé
Já cantava o pessoal do Cidade Negra “você não sabe o quanto caminhei, pra chegar até aqui”. Mas chegou! E o final de semana também. Hora do seu merecido descanso e do seu pé também, é claro!
Massagem por si só já é uma delícia. Nos pés então, é extremamente revigorante. Depois de um banho tranquilo, acomode-se em algum lugar aconchegante de sua casa como cama ou sofá. Vale até ligar uma música tranquila.
Use um creme como o HomeoLoção, que contém mentol e, por isso, refresca e ajuda a melhorar a circulação, aliviando a sensação de cansaço e dores musculares.
Agora é só seguir esse passo a passo:
1- Alongue os seus pés: Estique e dobre o pé, repita o movimento algumas vezes, depois faça o mesmo movimento com os dedos. Faça uma rotação com os tornozelos sentido horário e anti-horário, faça com calma aproveite o seu momento. Utilize suas mãos para fazer este mesmo movimento circular com os dedos do pé.
2 - Coloque em suas mãos o creme, espalhe pelos pés, um de cada vez.
3 - Faça movimentos circulares com seus polegares, fazendo movimentos de cima para baixo e de baixo para cima. Inicie pela sola do pés, depois repita o movimento no peito do pé.
4 - Por fim faça deslizamentos, fazendo com as mãos tipo um sanduíche: 1 mão na sola e 1 no peito.
Você pode repetir o ciclo cerca de 2 ou 3 vezes.
Você verá que, ao terminar, sentirá seus pés muito mais relaxados e leves.
Nossos pés nem sempre recebem a atenção que merecem, mas temos certeza que depois de ler essas dicas, você não vai perder a chance de cuidar bem deles. ;)
