Dicas de como amenizar o desconforto durante o período menstrual com a aromaterapia
O ciclo menstrual dura cerca de 28 dias e é divido em três fases, e algumas dessas fases é justamente o período onde a maioria das mulheres sentem algum tipo de incomodação, seja ela fisíca como cólica e dores de cabeça ou emocional como estresse, sensibilidadade e tensão. Por isso durante este período muitas mulheres recorrem ao uso de medicamentos sem prescrição médica para combater alguns destes sintomas, porém hoje já se têm estudos onde comprovam que a aromaterapia é uma excelente alternativa para ajudar a aliviar o desconforto durante o período menstrual, evitando o uso de fármacos convencionais e que muitas vezes causam efeitos colaterais.
Conheça algumas receitas feitas com óleos essenciais para te ajudar durante este período:
Período Pré-Menstrual:
- Faça compressas com óleo essencial de Lavanda e banhos com óleos relaxantes para diminuir as dores no seio;
- O óleo essencial de Lavanda também pode ser usado para massegear os ombros, nuca e cabeça, aliviando a tensão e a dor de cabeça;
- Para melhorar a sensação de cansaço e letargia faça uma massagem com óleo vegetal de amêndoa doce, oléo essencial de gerânio, bergamota ou alecrim;
TPM:
- Misture 1 colher se sopa de óleo vegetal de girassol e 25 gotas de óleo essencial de gerânio em um recipiente e massageie a região do útero em sentido horarário;
Período Menstrual:
- Para alívio das cólicas menstruais massageie o abdômen com óleo vegetal de semente de uva, óleo essencial de lavanda ou utilize o óleo de massagem da mulher;
- Para aliviar a irritabilidade, utilize no aromatizador o óleo essencial de palmarosa e laranja;
Em nossos site temos uma ampla linha de óleos essenciais, além de trabalhar com todos esses citados acima (clique aqui) e confira!
